Qu’est-ce que le Fenugrec (Sénégrain) ?

graine fenugrec poitrine

Le Fenugrec se trouve sous plusieurs formes et porte plusieurs noms. S’il est plus connu sous l’appellation « Fenugrec », on le trouve également sous le nom de « Sénégrain » et « Trigonelle ».

En latin, son appellation est « Trigonella Foenum-Graecum » car c’est une plante légumineuse qui fait partie de la famille des Papilionacées et réputée pour favoriser l’augmentation mammaire naturelle.

D’où provient la plante Fenugrec ?

C’est depuis l’Antiquité que cette plante à démontré ses vertus et ses bienfaits. D’origine asiatique elle était utilisée déjà dans la cuisine pour apporter saveur et goût aux plats cuisinés d’Asie.

Peu à peu, la plante Fenugrec (Sénégrain) a été exportée en Afrique puis en Europe.

En plus d’être utilisée dans la cuisine, les mères Indiennes, Marocaines ou noires africaines en donnaient à leur filles afin de les rendre plus rondes et opulentes.

En effet, les femmes ayant de belles rondeurs étaient mieux considérées pour trouver des maris, leurs formes étaient signe de bonne santé pour porter des enfants…

De nos jours, les standards de beauté ont changé et cette plante herbacée qu’est le Fenugrec s’utilise différemment.

Le nom latin « foenum-graecum » se traduit littéralement par le terme « foin grec » dont les fleurs produisent des longues gousses qui renferment jusqu’à une vingtaine de graines.

Une fois séchées, les gousses sont battues pour en extraire les graines qui seront ensuite préparées pour la cuisine ou pour les huiles cosmétiques.

Le Fenugrec est un nutriment riche

L’analyse nutritionnelle du Fenugrec (Sénégrain) montre une plante extrêmement riche en protéines, en sels minéraux, oligo-éléments fer et du phosphore.

Mais le fenugrec contient aussi beaucoup de vitamines A, B1, B2, B3, B5 et D.

Il entre dans la préparation de la cuisine Africaine et Indienne mais reste peu utilisée en Europe. On pourrait associé son goût à celui du curry, avec une odeur très forte et persistante, surtout pour l’huile de fenugrec plus que pour les grains.

Certaines recettes contiennent du fenugrec moulu et il en résulte une forte odeur dans les urines et la transpiration de celles et ceux qui la consomme.

Il est d’ailleurs préférable d’en ajouter modérément dans la cuisine si on ne veut pas porter son odeur par la suite…

En plus des graines, la plante possède également des feuilles qui peuvent elle aussi être consommées fraiches mais vous aurez du mal à en trouver en France, à moins de la planter vous même !

Concernant la graine moulu en poudre, elle perd très rapidement ses caractéristiques nutritives et à tendance à s’éventer. Il faut donc la moudre en petite quantité et la conserver dans les mêmes conditions que les graines (au sec, hermétiquement fermé, abri de la lumière).

Bienfaits du Fenugrec pour la santé

Les indications qui suivent ne sont données qu’à titre d’informations générales. Ne consommez pas de Fenugrec en graine ou en gélule sans avoir demandé l’avis d’une professionnel de santé. Seule l’huile de Fenugrec peut être utilisée sans avis médical et ne constitue aucun dangers pour la santé et l’organisme.

Riche en vitamine A et C, en phyto-œstrogènes et protéines, la graine de fenugrec est sans aucun doute un excellent complément alimentaire mais n’est pas indiqué pour augmenter la taille des seins.

Seul le massage à l’huile Fenugrec permet de faire croitre la taille des seins (et des fesses également).

Le massage de la poitrine à l’huile de Fenugrec est reconnu comme le meilleur traitement pour faire grossir les seins.

Ce qui est le plus souvent constaté chez les personnes qui consomme les graines et gélules par voie orale :

  • augmentation de l’appétit,
  • prise de masse et volume,
  • odeur persistante dans la transpiration,
  • prise de poids

Cependant, le fenugrec est un remède médicinal connu en médecine Ayurvédique et en voici ses meilleures indications :

    • puissant androgène naturel, régule le système hormonal,
    • augmente l’endurance,
    • anabolisant naturel, augmente la masse musculaire,augmente la vitesse de récupérations après l’effort, (domaine du sport),
    • augmente le lait maternelle, galactogène, période d’allaitement,
    • favorise l’accouchement, augmente contraction utérin (mais le Fenugrec est déconseillé pendant la grossesse),
    • infections urinaires, infections vaginales, infections de l’utérus,
    • augmente production de testostérone,
    • stimule la libido,
    • limite la formation de plaquettes et de caillots sanguins,
    • diabète, glycémie,
    • diminue le mauvais cholestérol,
    • anti-ulcère gastrique,
    • maux d’estomac, brûlure d’estomac

    Tableaux comparatifs des différentes qualités de Fenugrec

    En ce qui concerne le fenugrec pour l’augmentation mammaire, il y a beaucoup de fantasmes et d’affabulations de toutes sortes. Si votre but principale est de grossir des seins en consommant du Fenugrec, vous devez savoir que seule l’huile de Fenugrec agit localement avec beaucoup d’efficacité sur toutes les petites et moyennes tailles de poitrines.

    Les graines et les gélules (à base de poudre fenugrec) ne sont pas faites pour grossir les seins. Elles favorisent la lactation en période d’allaitement mais on l’inconvénient de faire grossir. Et si ce n’est pas l’effet que vous recherchez, vous serez déçu.

    Donc, si vous voulez grossir des seins, prenez toujours de l’huile de fenugrec et non pas des graines, des gélules ou de la poudres. Les graines et la poudres peuvent s’utiliser pour faire votre préparation maison avec une recette spéciale. Si vous souhaitez vous soigner avec cette plante et ses graines, demandez l’avis d’un spécialiste, c’est très important pour votre bien être et votre santé.

    En ce qui concerne l’huile fenugrec, il n’y a pas de contre indication particulière (sauf en cas d’allergie évidemment).

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    Le Fenugrec en graines fait-il grossir la poitrine ?

    La réponse est oui, le fenugrec en graines fait bien grossir la poitrine mais attention, seulement si vous l’utilisez pour en faire de l’huile.

    Si vous manger de la graine de fenugrec régulièrement, par exemple chaque jour, alors vous allez grossir de partout et prendre plusieurs kilos.

    Cette graine fait grossir mais pas seulement des seins. Ne croyez pas tout ce que vous lisez un peu partout par les vendeurs de rêves. Le Fenugrec n’est efficace sur la poitrine, pour lui donner du volume, uniquement s’il est appliqué en massage.

    C’est à dire soit en préparant une huile ou un mélange à partir des graines, soit en appliquant directement une huile fenugrec prête à l’emploi. Cette huile va favoriser le développement de la taille de la poitrine, sans risque de prise de poids.

    Pour acheter l’huile de Fenugrec, rendez vous dans la

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